Agua refrescante de pepino con chía

Categoría: Cocina / June 11, 2015
Agua refrescante de pepino con chía

Es una bebida muy refrescante y rica, pero lo mejor de todos son sus beneficios.

 

 

Beneficios:

 

Pepino:

° Ayuda a hidratarnos,

° Elimina toxinas del cuerpo

° Desinflama

° Reduce el colesterol

° Ayuda a bajar de peso

° Buena fuente de antioxidantes

 

Limón:

° Ayuda a balancear nuestro Ph,

° Contiene vitamina C

° Ayuda a eliminar toxinas en el cuerpo

° Ayuda a una mejor digestión,

 ° Reduce el olor corporal

 

Chía:

° Da energía,

° Gracias a su contenido de fibra nos ayuda a tener una mejor digestión

° Contiene omega 3

° Excelente fuente de proteína (sin colesterol)

° Es desintoxicante

° Ayuda a eliminar líquidos y los va hacer sentir más ligeros

 

Ingredientes:

 

* 3 porciones

* 1 pepino, cortado en cuadritos

* Jugo de 2 limones

* Manojo grande de menta

* 3 tazas de agua

* 1 cucharada de chía

 

Se agregan todos los ingredientes a una licuadora (menos la chía) y se licua por 1 minuto, se cuela, se agrega la chía y se revuelve bien para que no se formen grumos y listo.

 

Opcional: Pueden agregar un endulzante natural

 

 

Fuente: eatgreeneatbean

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